Каждой женщине, которая начинает худеть, хочется, чтобы результат был заметен как можно скорее. Свежее исследование показывает, какой путь к похудению – самый короткий.

Сотрудница Университета Арканзаса доктор Эшли Биннс, похоже, нашла ответ на извечный вопрос о том, как питаться женщинам, чтобы быстро похудеть. Если съесть белковый продукт до тренировки, то полчаса умеренных физических занятий все равно позволят сжечь больше калорий, считает эксперт.

Доктор Биннс выяснила, какой режим продуктов питания и тренировок наиболее эффективен в деле похудения. Эксперимент с участием 10 женщин показал, что когда прием белка сочетается с тренировками, энергозатраты организма возрастают и процесс жиросжигания происходит более интенсивно.

«Отказываться от еды перед физической активностью, надеясь сжечь больше калорий, бессмысленно», — утверждает специалистка. Причем физическая активность в предложенном доктором Биннс методе похудения играет ключевую роль. Без тренировок белковый рацион может привести к потере мышечной массы, предупреждает она. Дело в том, что для расщепления белка тело повышает температуру, одновременно с этим расщепляя и мышечные волокна. Без нагрузки их состояние может существенно ухудшиться.

Похожие статьи:

Как быстро похудеть? Чтобы похудеть совсем не обязательно садиться на строгую диету и морить себя голодом. После многочисленных праздников с обильными застольями и выездны...
Китайский гриб-трутовик поможет похудеть!... Ученые подтвердили уникальные свойства китайского гриба, который в народной медицине используется для похудения. В ходе исследований эксперты унив...
Готовимся к праздникам. Как справиться с переедани... Во время новогодних праздников многие позволяют себе устраивать отдых не только от работы, но и от таких вещей, как физические упражнения. Тем вре...
Как увеличить метаболический отклик: жиросжигатель... Знаменитый мужской журнал Men's Health опубликовал отличную систему тренировок для повышения метаболического отклика в организме, что способствует быс...
Как правильно поститься С сегодняшнего дня начинается Рождественский пост, который продлится до 6 января 2013 года. В это время все христиане восточного обряда очищают те...
Шоколадная диета Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, не обязательно лишать себя любимого лакомства, существуют более лояльные методы похудения, например - п...

http://vsenovoe.info/wp-content/images/2014/04/646464.jpghttp://vsenovoe.info/wp-content/images/2014/04/646464-250x165.jpgRuslanИнтересноеДиета,Похудение
Каждой женщине, которая начинает худеть, хочется, чтобы результат был заметен как можно скорее. Свежее исследование показывает, какой путь к похудению – самый короткий. Сотрудница Университета Арканзаса доктор Эшли Биннс, похоже, нашла ответ на извечный вопрос о том, как питаться женщинам, чтобы быстро похудеть. Если съесть белковый продукт до тренировки,...