моржевание

19 января — Крещение, очередной повод начать заниматься оздоровлением своего организма с помощью такой необычной процедуры как моржевание.

С детьми — можно!

моржевание дети

— Купание зимой — однозначно полезно для здоровья, — считает Николай Филиппович. — Единственная рекомендация для людей, который впервые войдут в ледяную воду — делайте это обязательно под руководством инструктора, опытного человека.

Вообще, идеальный вариант для начинающих: купели, которые есть в некоторых храмах. Они небольшие, как правило, неглубокие. Зашел, окунулся, вышел. Дело ведь не в том, как долго вы будете находится в воде — главное, побывать в ней во время крещенских праздников. Плюс в местах организованного купания будут обязательно медики, милиция, МЧС дежурить, пункты обогрева работать, организованы теплые раздевалки.

Многие идут окунаться с детьми — я к этому отношусь хорошо. Но! Если ребенок подготовлен. Если у него склонность к хроническим простудным заболеваниям, проруби явно не для него. Закаливайте его лучше дома, в более щадящем варианте. Кстати, «потренироваться» дома перед входом в ледяную воду стоило бы и взрослым. Хотя бы за несколько дней. Хорош в этом плане контрастный душ, обливание прохладной водой.

Кому не лезть в воду?

— Ни в коем случае не надо лезть в воду на фоне даже легких признаков простуды, — продолжает Николай Плавунов. — Очень аккуратно — людям с хроническими заболеваниями бронхо-легочной системы. Тут жестко, только с разрешения врача! И хотелось бы предостеречь от купания, если у вас хронические заболевания сердца. Низкая температура может привести к спазму, с тяжелыми последствиями для организма — вплоть до ишемии и инфаркта миокарда. Здесь нужно быть очень аккуратным.

Как показывает практика прошлых годов: после купания бывают случаи стенкардии на фоне холодной воды, переохлаждения, обострения бронхиальной астмы. Правда, обращений к нам, медикам, было не так много.

Если заботитесь о себе и близких, перед купанием зайдите на консультацию, к примеру, в «Центры здоровья» при городских поликлиниках. В Москве их 40 для взрослых и 18 для детей. Очередей минимум.

Давайте без алкоголя

— После купания в проруби, зачастую видим такую картину: вышел «герой» из ледяной воды, накатил рюмочку…

— А вот это бы я категорически не стал рекомендовать, — предупреждает Николай Плавунов. — Для согревания после ледяной воды куда эффективнее горячий чай, теплое молоко, отвары трав: шиповника, малины, боярышника. Алкоголь на морозе вообще не допустим! Он сужает сосуды, снижает реакции организма, степень адекватности. Все переохлаждения, который происходят в городе, в 90 % связаны с употреблением алкоголя.

Что касается другой известной традиции: набирать на Крещение воды в источниках. Центр Роспотребнадзора исследует городские родники, вся информация о степени их чистоты есть на сайте ведомства. Рекомендую почитать.

А что касается исцеляющих свойств и того, что она не портится… Это, конечно, вопрос веры. Сложно говорить о «волшебных» качествах воды. На каждого она действует по-своему. Но у меня дома, например, святая вода из Иерусалима простояла почти 5 лет. И ничего с ней за эти годы не случилось!

www.perm.kp.ru

Похожие статьи:

Скидка на достойную видеокарту Colorful iGame 1050... Модель Colorful iGame 1050Ti является самой доступной видеокартой работающей на архитектуре NVIDIA PASCAL. Видеокарты на базе архитектуры Pascal обесп...
1 июня все анонимные SIM-карты в России будут забл... 1 июня 2018 года вступают в силу поправки в Федеральный закон «О связи», которые призваны противодействовать незаконной продаже SIM-карт. Изменения ра...
AliExpress запускает соцсеть для покупателей в Рос... Известная торговая площадка AliExpress, продающая товары китайских производителей зарубеж, запускает с сегодняшнего дня в России два новых сервиса — с...
Референсный VR-шлем на Snapdragon 845 от Qualcomm... Можно не сомневаться, что Snapdragon 845 станет самым популярным чипсетом для флагманских смартфонов 2018 года, но Qualcomm не хочет ограничивается од...
Китайский Новый год-2018: как привлечь удачу... Древние китайцы праздновали Новый год целый месяц, однако сейчас время новогоднего отдыха сократилось вдвое. Тем не менее, две недели в этом году — с ...
Лучшие предложения за 9.02.2018 Самые интересные и выгодные предложения по продаже популярных гаджетов, найденные на просторах Интернета. Акции, распродажи и купоны - то, что позволи...

http://vsenovoe.info/wp-content/images/2012/01/morzh-2.jpghttp://vsenovoe.info/wp-content/images/2012/01/morzh-2-360x267.jpgRuslanИнтересное
19 января - Крещение, очередной повод начать заниматься оздоровлением своего организма с помощью такой необычной процедуры как моржевание. С детьми - можно! - Купание зимой - однозначно полезно для здоровья, - считает Николай Филиппович. - Единственная рекомендация для людей, который впервые войдут в ледяную воду - делайте это обязательно под...